À la fin de l’automne et au début de l’hiver, nombreux sont ceux qui ont l’impression que leur humeur faible.
Sensation de lourdeur corporelle, difficulté à se concentrer, lenteur de la réflexion, tristesse. Cela vous semble t-il familier? Certains ont catalogué tous ces symptômes, liés (théoriquement) à des saisons froides comme l’automne ou l’hiver, comme Trouble affectif saisonnier ou APR. Ce serait une sorte de dépression temporaire qui survient en automne et en hiver.
Soi-disant sera lié à de faibles niveaux d’ensoleillement, avec des symptômes tels que le sommeil excessif et l’irritabilité, et la perte d’appétit. Aux États-Unis seulement, 6% des personnes sont touchées. Cependant, de nombreux experts élèvent la voix à ce sujet et ne croient pas que le trouble affectif saisonnier soit une véritable maladie.
Trouble affectif saisonnier, maladie réelle ou croyance culturelle?
Il existe encore aujourd’hui croyance culturelle que le saisons de l’année avoir une fin relation à l’humeur. Cependant, de nombreuses études ont démenti une telle croyance et affirment que les facteurs climatiques n’ont rien à voir avec cet état d’esprit. Ils affirment même que ceux qui croient que leur dépression s’aggrave pendant les mois d’hiver se laisseraient emporter. En d’autres termes, c’était un état subconscient plutôt qu’une maladie diagnostiquable.
Par exemple, en janvier 2016, une étude publiée dans Science psychologique clinique est venu à la conclusion que L’idée d’une dépression saisonnière peut être fortement ancrée dans la psychologie populaire, mais il n’y a pas de données scientifiques objectives pour étayer une telle affirmation..
Il existe une croyance culturelle selon laquelle les saisons de l’année et l’humeur sont étroitement liées
Pour cette étude, les données collectées en 2006 grâce à l’enquête ont été utilisées BRFSS des États-Unis, un type de questionnaire téléphonique annuel sur la santé où les chercheurs Université d’Auburn (Alabama) a détecté que ceux qui ont mené l’enquête pendant les mois d’hiver, ou lorsqu’ils sont exposés à moins de lumière du soleil, ne pas a déclaré avoir plus de symptômes dépressifs que ceux qui y répondent pour le reste de l’année.
Une humeur basse n’est pas une dépression
En raison de cette croyance populaire selon laquelle les saisons froides diminuent l’humeur, une telle dépression est supposée être une dépression, ou un type de dépression, lorsqu’elles ne sont pas les mêmes. En fait, tous ceux qui croient avoir un trouble affectif saisonnier l’associent souvent à un manque de soleil, car les jours sont plus courts pendant les saisons froides.
Eh bien, à ce propos, une étude réalisée en 2008 a analysé habitants du nord de la Norvège. Dans cette région du pays scandinave la population vit pas de soleil pendant les deux mois d’hiveret encore ne pas Express symptômes de dépression pendant cette période d’obscurité.
De même, une grande partie de la recherche sur les troubles affectifs saisonniers a utilisé questionnaire d’auto-évaluation SPAQ, mais le validité de ce questionnaire est assez controversedepuis le SPAQ il oblige les répondants à se souvenir de leurs sautes d’humeur au cours de la dernière année ou plus, ce qui est souvent compliqué et très peu fiable. Dans ce cas, l’enquête US BRFSS Elle est plus fiable puisqu’elle ne pose la question que de l’état d’esprit des deux dernières semaines, période plus facile à retenir.
Les défenseurs des troubles affectifs saisonniers restent
Même avec tout cela, il y a encore des experts et des chercheurs qui pensent qu’il faut continuer à étudier les troubles affectifs saisonniers, comme la psychologue Katy Kamkar, de Centre de santé mentale et de toxicomanie Toronto, qui estime que l’enquête SPAQ a comme point positif l’anonymat, et qu’il faut continuer d’enquêter sur cette dépression hivernale.
Enfin, il existe des études comme celle publiée dans Biologie actuelle en 2015 affirmer que Le trouble affectif saisonnier est réel, et a même un région du cerveau ce qui contribue à ses effets en raison de la moindre lumière solaire subie en hiver, du moins chez la souris.
