La science montre que si vous vous entraînez, vous pouvez avoir une super-mémoire

Bien que le cerveau d’un spécialiste de la mémoire soit différent de celui d’une personne normale, les neuroscientifiques constatent que le cerveau peut être entraîné.

Tu te souviens de la clebre Entraînement cérébral par Nintendo? Un jeu de mémoire dans lequel, basé sur des exercices visuels, réflexes et de rétention, il était assuré qu’il était possible d’entraîner le cerveau à être plus efficace et même à rajeunir. L’entraînement mental fonctionne. Et un groupe de scientifiques a montré qu’il pouvait développer la mémoire.

Un groupe de neuroscientifiques dont Boris Nikolai Konrad, un champion en mémoire avec différents records du monde dans la conservation des données mentales, a montré en quoi les cerveaux des spécialistes de la mémoire sont différents de ceux qui ne possèdent pas une telle capacité de mémorisation. Et ils ont établi des méthodes permettant à quiconque d’approcher un champion de la mémoire avec un peu d’entraînement quotidien.

Les connexions cérébrales font la différence

Le cerveau d’un «champion de la mémoire» est différent du vôtre, mais vous pouvez l’entraîner

Après avoir scanné les cerveaux de 23 champions en mémoire, spécialistes des athlètes mentaux dans la mémorisation des données, ils ont découvert que leur cerveau présentait un réseau différent de connexions neuronales par rapport à une personne non habituée à ce type d’effort cérébral. Bien que, selon les scientifiques en charge de l’étude, il soit possible d’entraîner notre cerveau pour atteindre une efficacité similaire en termes de mémoire. Passer 30 minutes par jour à faire des exercices mentaux améliore considérablement les capacités de rétention.

La formation mnémotechnique rationalise l’interconnexion cérébrale et la rétention des données abstraites

La mnémonique est un processus mental qui nous permet se souvenir des données abstraites en les reliant à des éléments connus et tangibles. Nous pouvons mémoriser des noms si nous associons une couleur, un moment spécifique ET faisons de même avec les nombres, l’ordre des éléments et d’autres données compliquées à retenir. Les mnémoniques sont utilisés par les champions de la mémoire pour exécuter la mémorisation des données en peu de temps et efficacement.

Le cerveau d’un «champion de la mémoire» est différent du vôtre, mais vous pouvez l’entraîner

Un bon souvenir est quelque chose que vous pouvez apprendre et que vous pouvez entraînerdit Martin Dresler, responsable de l’étude. Et si vous utilisez des stratégies d’entraînement mnémotechnique de la mémoire, vous pouvez vraiment augmenter votre mémoire, même si ce n’est pas très bon au début.

Les neuroscientifiques ont analysé les cerveaux des participants à l’étude à l’aide d’IRM et les ont comparés aux données reflétées par les champions de la mémoire. Le résultat a été spectaculaire: ils ont développé des schémas cérébraux et des connexions neuronales à un niveau similaire à celui des spécialistes.

Les règles mnémotechniques fonctionnent pour les listes de données, mais on ne sait pas si elles améliorent la mémoire quotidienne

Le cerveau d’un «champion de la mémoire» est différent du vôtre, mais vous pouvez l’entraîner

Les sujets de l’étude ont subi 6 semaines de formation avec différentes méthodes mnémotechniques et les résultats ont été comparés à un test après 4 mois. L’expérience conclut que tout le monde peut entraîner son cerveau à se souvenir de grandes listes de données simplement en connaissant les outils nécessaires et en les exerçant quotidiennement. Selon les chercheurs, les participants ont développé des schémas cérébraux comme base neurobiologique pour une meilleure performance de la mémoire.

Bien que l’entraînement mnémotechnique ait été scientifiquement prouvé pour améliorer la rétention des données, il n’est pas tout à fait clair que cela aide la mémoire que nous utilisons au quotidien. Les avantages s’appliquent aux cas où Nous utilisons les règles mnémotechniques à dessein, pas lorsque nous assimilons ce qui nous entoure naturellement. Cependant, les neuroscientifiques ont démontré la plasticité du cerveau et les changements qui se produisent dans les connexions neuronales lorsque nous forçons l’esprit au-delà de la normalité. Il s’agira de revenir à l’entraînement cérébral